EN AYAK SıRLARı

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir kez şfiilesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olabilir.Kayak ve snowboard, birbirine emsal sporlar da olsa aralarında cesim farklar vardır. Kayak ve snowboard nüansı dendiğinde ilk akla mevrut kullanılan ekipmanlardır. Kayak yaparken her dü tabanğa ayrı ayrı kayak